Manfaat Sayur Kangkung untuk Kesehatan Tubuh

Kangkung merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Salah satu penyebab sayur banyak dikonsumsi oleh masyarakat adalah mudahnya penanaman dan pengolahan hingga menjadi masakan. Namun apakah anda mengetahui Manfaat Sayur Kangkung sebenarnya?.

Apa Saja Manfaat Manfaat Sayur Kangkung

Sebelum mengkonsumsi sayur kangkung ini anda pu harus mengetahui terlebih dahulu apa saja manfaat kangkung untuk tubuh. Manfaat Sayur Kangkung salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan pada mata. Tak hanya itu, kangkung pun digunakan untuk mencegah adanya diabetes dan melawan penyakit hati atau yang dikenal dengan liver. Dengan adanya manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh ini pun diibangi dengan penaaman sayur yang mudah untuk dikembangkan.

Kandungan Sayur Kangkung

Sayur kangkung memiliki panjang sekitar 2,5 hingga 8 cm. Tak berbeda dengan sayur hijau lainnya, kangkung ini memiliki banyak nutrisi yang cocok untuk kesehatan tubuh.  Kandungan yang ada pada sayur kangkung salah satunya air yang mencapai 91g. Kemudian protein 3,4, lemak 0,7, karbohidrat 3,9, serta 2, abu 1, kalsium, fosfor, seng, niasin, dan masih banyak jenis vitamin yang ada pada sayur kangkung. Manfaat Sayur Kangkung dan kandungannya cocok untuk kesehatan tubuh. Kandungan yang terdapat pada sayur kangkung besarnya pun dapat merubah, hal ini tergantung dengan usia dan kesehatan tanaman

Tinggalkan komentar